tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

担任の家中正法先生です!


2013年10月以降のブログ記事は新しいブログからご覧いただけます。


TweetsWind
<<  2012年 11月  >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
最近の記事
こんばんは。
10/31 22:16
新しくなりましたよ!…
10/29 20:22
昨日より・・・
10/27 22:37
本日より
10/26 12:33
5時間目
10/25 10:59
カテゴリー別アーカイブ
最近のコメント
I'm afraid…
Savannah 08/08 00:32
I'd like t…
Faith 07/27 22:50
What do yo…
Mya 06/22 21:10
What part …
Jesse 03/30 03:01
トレーニングしました…
cheer up 02/21 09:27
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






1時間目

御早うございます。


1時間目スタート!


さてさて、1時間目は「ズバリ!言うコーナーです」


皆さんのご質問にズバリ!お答えします!


「冬のテニスはどの位ウオーミングアップが必要ですか?」


最低1時間はウオーキングアップして欲しいです。


テニスは、激しいスポーツですから、チョットのアップでは、けがをしてしまいます。

(してもおかしくは無い状況です)



最初は、体操等をしてランニングやダッシュ等もしておきたいですね。


かなり、汗をかく位のアップが必要だと思って下さい。


寒いとけがし易いです。


ケガしてから悔やんだり、やる気がなくなる方が多いです。


ウオーミングアップの量は、個人差あると思います。



ウオーミングアップもテニスです。そう考えて、みて下さい。



IMG_3791.jpg



でわでわ

日記 | 投稿者 家中正法 07:40 | コメント(0)| トラックバック(0)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。
コメント
この記事へのコメントはありません。
画像
画像の数字:
名前:
メールアドレス:
URL:
コメント: