担任の家中正法先生です！

今晩は、今日も暑い一日でしたね。

如何、過ごされましたか？

さてさて、

本日は昨日の続きです。「何故？」その２です。

昨日の最後でお勧めの「上手くなる為のコツ」を１から５まで
書きましたが、覚えていますか？

１、力の抜き方を覚える（ボールに上手く力を伝える）
２、バランスを崩さない様に打つ。
３、試合に慣れる。
４、試合を知る。
５、自分を知る。

　　　　　　　　でした。

では、解説していきましょう！

１、力の抜き方を覚える

普段の練習の中や気の合う仲間内では、力は自然と抜けて良いショットはでるものです。
しかし、「お昼ご飯代」や「罰ゲーム」をかけて試合や練習をすると、普段とは違った自分の「力み」に気づくはずです。
自分の筋肉を「緩める」事が出来る様に意識しましょう１

２、バランスを崩さないように打つ

「このボールで、決めにいこう！」等と思った時や相手が良いショットや当たり損ねのショットを打ってきた時に、バランスをくずして打たされたり、自分からバランスを崩しながら思い切り「打つ」のを出来るだけやめましょう。
バランスが崩れれば当然ミスの確率も増えますし、次のショットが返ってきてもボールを追う事は出来ません。

３、試合に慣れる

試合の朝の電車から緊張しっぱなしの方や試合会場に着くと緊張し過ぎて「落ち着かない」誰かとしゃべり過ぎて試合前に「疲れてしまう」方が多いです。
緊張し過ぎて全く上手くいかない人は、何度も同じ会場の試合に出る等して試合の空気や試合までの道、等に「慣れましょう」
意外になれるものです。

４、試合を知る

試合は、何が？起こるのか？全く誰もわかりません。
数多く試合に出る事により会場の雰囲気を「自分自身が知らないといけません」勝っている人たちの試合を見たり、自分がやられる方と考えてみてください。

５、自分を知る

自分は試合の日の朝から緊張するタイプか？とか、
チャンスボールは、いつも力んでしまうとか？
緩いボールに弱いとか？
どんな事でも良いです、一度全て書き出してみましょう。
また、録画出来る物があればご自分のフォームや動きを撮ってみるのも自分を知るきっかけになります。
「あなたの知らない」人がそこに映っているかも？（もちろんご自分自身です）


如何ですか？
５番の「自分を知る」に全ての事（１から４）がつながっています。
自分を知る事が一番の上達の近道なのです。
あなたの「何故？」の答えはココなのです！

他の方がこう言ったから、テニスコーチにこうしなさいと言われたから、何年たっても上手くならないから、ラケットが合わないから、、、等色々と、考える前に「ご自分の事」本当に知っていますか？
意外に得意だったショットをフォームを無理に変えてダメにしたりしていませんか？
まずは、あなたが「上手くなる為に」確認（自分を知る）して下さい。

でわでわ、今日の授業はココまでです。