担任の家中正法先生です！

こんばんは。


１時間目です。


何か？久しぶりの気がします


一時間目は、「ズバリいいます」の授業です。



今回は、「試合の前の食事は何を食べますか？」です。

（コンビニで買って試合会場に向かう事が多いそうです）



そうですね・・・

朝は、おにぎりだと消化が悪く胃の中に残ってしまうので（スグに試合だと、、、）パン等の消化が良いものがお勧めです。

バナナやパスタ等を食べるプロも居ます。



又、１時間前位に甘いもの（糖質を多く含んだお菓子等）を食べると、バテ易く低血糖によるやる気の低下にもつながるそうです。


気を付けて下さい。



でわでわ