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担任の家中正法先生です!


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1時間目です

こんばんは。


1時間目です。


何か?久しぶりの気がしますスマイル


一時間目は、「ズバリいいます」の授業です。



今回は、「試合の前の食事は何を食べますか?」です。

(コンビニで買って試合会場に向かう事が多いそうです)



そうですね・・・

朝は、おにぎりだと消化が悪く胃の中に残ってしまうので(スグに試合だと、、、)パン等の消化が良いものがお勧めです。

バナナやパスタ等を食べるプロも居ます。



又、1時間前位に甘いもの(糖質を多く含んだお菓子等)を食べると、バテ易く低血糖によるやる気の低下にもつながるそうです。


気を付けて下さい。



でわでわ




日記 | 投稿者 家中正法 20:26 | コメント(0) | トラックバック(0)